徐冰拉丁舞伦巴初级教程-第一章 基本前进步骤 伦巴舞蹈的几个基本舞步， 1， 首先基本移动步， 先将一只脚的重心放在一只脚上， 另一只脚，用前脚掌的内侧踩地， 踝骨靠拢， 膝盖朝你正前方，大腿内侧的肌肉收紧，然后通过双脚踩平的状态，变成另一只脚重心，同时仍然是膝盖弯曲，朝正前方， 再经过双重心到另外一边，然后将我们的动力腿向旁边打开 ，用脚掌，内侧踩低，从脚掌，经过脚掌到脚跟，移动你的重心到另外一